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In lauter Trauer
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Hilfe in deiner Trauer

Sei gut zu dir selbst – aber wie?

Willkommen zurück zu meinen Teebeutel-Weisheiten. Nachdem ich zweimal hintereinander unbewusst von meinem Tee zum Schreiben inspiriert wurde, dachte ich mir heute morgen: Das könnte doch meine Challenge der nächsten Tage …

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Trauerwellen – Warum wird es schlechter statt besser?

Eine der häufigsten Fragen, die mir in der Begegnung mit Trauernden gestellt wird, ist warum es mit der Zeit schlechter statt besser wird. Wie es sein kann, dass es doch …

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Du bist wertvoll. So, wie du bist.

Wenn du das liest, bist du womöglich gerade mitten in einer Lebenskrise. Vielleicht ist ein Mensch, der dir sehr viel bedeutet hat, gestorben. Vielleicht hat auch etwas anderes dein Leben erschüttert. …

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Sowohl als auch in allen Farben

Sowohl als auch statt entweder oder

Wenn du an deinen lieben Verstorbenen denkst, spürst du dann, dass es ihm gut geht dort wo er ist? Und bist du dankbar, dass ihr diese gemeinsame Zeit hattet? Oder …

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Ich bin schuld an deinem Tod

Bin ich schuld an deinem Tod?

Schuld ist ein mächtiges Gefühl oder vielmehr ein Gedankenkonstrukt. Der Gedanke, auf gewisse Art Schuld am Tod zu sein, begleitet viele Menschen in der Trauer. Es gehört fast schon dazu …

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Vergebung und Frieden in mir

Ich vergebe und finde Frieden in mir

Immer wieder geschieht es im Leben, dass wir verletzt werden. Verletzt, enttäuscht, womöglich verraten, belogen oder betrogen. Das tut weh. Besonders wenn es von Menschen kommt, die uns nahe stehen, …

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Gefühle sind Leben

Es braucht keinen Grund für deine Gefühle

Ich habe gestern noch in letzter Minute das Interview mit Aufwachmediziner Stefan Hiene beim „Meine Trauer“-Online-Kongress gesehen. Ein Mann, der immer wieder dazu auffordert, die eigenen Gefühle zu fühlen. Und …

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Wie lange muss ich noch leiden?

Wie lange muss ich das noch aushalten?

Immer wieder wird mir diese Frage gestellt: Wie lange hat es bei dir gedauert? Warum bin ich so langsam und du schon so weit? Wie lange darf Trauer dauern? Und …

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29 Kommentare
Wut - Ein wildes Raubtier?

Gefühle in der Trauer: Wohin mit meiner Wut?

Trauer ist nicht bloß Traurigkeit. Trauer ist so viel mehr und kann sich in so unterschiedlichen Gefühlen ausdrücken. Häufig gehört dazu auch die Wut. Und doch lese ich nur wenig …

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13 Kommentare

Muss ich jetzt immer traurig sein?

Ich habe schon öfter über den Schmerz der Trauer geschrieben und auch darüber, dass es dir noch nicht wieder gut gehen muss. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, dann darf es …

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Schmerz

Warum tut das so scheiß weh?

Bitte entschuldige meine heutige Wortwahl. Aber wie sonst soll ich diesen Schmerz beschreiben? Es tut einfach scheiß weh. Nicht immer gleich stark, natürlich. Aber wenn ein lieber Mensch uns verlässt, …

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Verantwortung übernehmen

Du selbst hast die Verantwortung für deine Trauer und dein Leben

Ich glaube ja schon länger nicht mehr an Zufälle. Und so war es auch kein Zufall, dass ich bei den Veranstaltungen mit dem Dalai Lama in Frankfurt vergangene Woche dank …

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Dalai Lama

Helfen hilft – Was der Dalai Lama bei Trauer rät

Ich bin schon ein bisschen aufgeregt. Nächste Woche kommt der Dalai Lama wieder nach Frankfurt. Das finde ich zum Einen großartig, weil ich ihn für einen besonderen und inspirierenden Menschen …

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2 Kommentare
Erinnerungen

Ich will dich nicht vergessen – Wie Erinnerungen in der Trauer helfen

Solange die Menschen, die wir lieben, die uns etwas bedeuten, leben, können wir unsere Erinnerung an sie immer wieder auffrischen. Vielleicht fühlt es sich nicht einmal wie erinnern an. Wenn …

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5 Kommentare
Blumen für den Gedenktag

In Gedenken an dich – Geburtstag, Todestag und andere besondere Tage

In Gesprächen mit Trauernden, in Gruppen und auch für mich selbst ist es immer wieder Thema: Wie verbringe ich diese ganz besonderen, aber gerade am Anfang auch so besonders schweren …

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16 Kommentare
Erstarrt

Nichts geht mehr – wie soll ich jemals wieder normal leben?

Der Tod eines geliebten Menschen reißt uns den Boden unter den Füßen weg. Auf einmal ist nichts mehr so wie vorher, das Leben wie wir es gelebt haben scheint vorbei. …

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3 Kommentare
Kein Trost in deiner Trauer

Für deinen Verlust gibt es keinen Trost

Ein Mensch ist gestorben und das ist einfach nur scheiße. Entschuldige meine Wortwahl heute, aber so ist es. Und dem gibt es auch nichts hinzuzufügen. Egal wie er gestorben ist, …

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12 Kommentare
Es muss dir nicht gut gehen

Es muss dir noch nicht wieder gut gehen

Ein geliebter Mensch ist gestorben. Dieser Mensch hatte einen ganz besonderen Platz in deinem Leben, eine ganz besondere Bedeutung. Nun ist er nicht mehr da, er hinterlässt eine Lücke in …

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9 Kommentare
Dankbarkeit: Wofür bist du heute dankbar?

Das allergrößte Geschenk meiner Trauer: Dankbarkeit

Vor einer Weile habe ich über die Zeit als größtes Geschenk meiner Trauer geschrieben. Heute möchte ich über ein vielleicht noch größeres Geschenk – wenn man das überhaupt in eine …

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4 Kommentare

Weihnachten ohne dich – Wie soll das gehen?

Weihnachten. Die Zeit der Liebe, die Zeit der Familie. In der Trauer, gerade am Anfang, oft eine ganz besonders schwere und sehr emotionale Zeit. Eine Zeit voller teils schmerzhafter Erinnerungen, …

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