Helfen hilft – Was der Dalai Lama bei Trauer rät

Ich bin schon ein bisschen aufgeregt. Nächste Woche kommt der Dalai Lama wieder nach Frankfurt. Das finde ich zum Einen großartig, weil ich ihn für einen besonderen und inspirierenden Menschen halte. Zum Anderen hat sein Besuch für mich persönlich noch eine weitere Bedeutung: Als er im Mai 2014 Frankfurt besuchte, war Julian gerade mal gut ein Jahr tot. Ein Jahr voller Trauer, Schmerz und Dunkelheit. Ein Jahr, in dem ich dachte, dass ich nie mehr Freude empfinden würde. Weil Julian in Nepal gestorben ist und es dort eine Zeremonie in einem buddhistischen Kloster für ihn gegeben hatte und auch weil mich generell die Frage sehr bewegte, wo er denn nun sein mag, hatte ich mich in diesem Jahr viel mit dem Buddhismus beschäftigt. Mit all meinen Fragen war ich im Tibethaus in Frankfurt gelandet und hatte mich in der tibetisch-buddhistischen Atmosphäre dort immer wieder ein Stück aufgehoben gefühlt. Immer wieder begegneten mir in dieser Zeit natürlich auch Zitate und Bücher des Dalai Lama und in mir entstand der Wunsch, ihn einmal zu sehen. Und dann kam diese Mail, dass das Tibethaus seinen Schirmherren, den Dalai Lama, eingeladen hatte und er nach Frankfurt kommen würde. Da ich zu diesem Zeitpunkt bereits Mitglied war, wurde ich zu einer Veranstaltung in der Paulskirche eingeladen. Und das war das erste Mal, dass ich mich seit Julians Tod so richtig freute. Es gab hier und da auch vorher schon kleine schöne Momente, die ich auch wahrnehmen konnte. Aber jetzt war da auf einmal diese echte, große Freude. Ich weiß noch genau, wie ich die Menschen um mich herum damit nervte, indem ich freudig mit meiner Einladung vor ihnen herumhüpfte. Verrückt, wie das dann auf einmal wieder ging. Natürlich war damit meine Trauer nicht vorbei, ganz und gar nicht. Aber die Erfahrung, mich tatsächlich wieder freuen zu können, war für mich sehr wichtig. Ich entschied mich damals, als Volunteer bei den Vorbereitungen zur Veranstaltung mitzuhelfen. Es war ein insgesamt unvergessliches Erlebnis.

Soviel zu meiner ganz persönlichen Verbindung zum Dalai Lama. Aber was sagt er denn nun eigentlich zum Thema Trauer? Während des öffentlichen Vortrags 2014 stellte ein Zuschauer genau diese Frage. Ein Vater, dessen Kind bei einem Unfall gestorben war. Ich weiß noch genau, wie ich im Publikum saß und es gar nicht glauben konnte, dass wirklich diese Frage gestellt wurde, und gespannt auf die Antwort des Dalai Lama wartete. Er erklärte, dass sterben aus der buddhistischen Perspektive eher so etwas wie Kleidung wechseln bedeuten würde. Das Leben wird als Übergangsstadium betrachtet. Das Wesen selbst geht lediglich in eine neue Existenz. In diesem Leben, für die Hinterbliebenen, bleibt es dennoch ein trauriges Ereignis. Sein Rat damals, den ich heute voll und ganz unterschreiben kann: Es kann helfen, anderen zu helfen. Es ist immer gut, Mitgefühl für andere Menschen zu entwickeln. Und ganz besonders in der Trauer. Es kann helfen, uns klar zu machen, dass wir nicht alleine sind, dass anderen Ähnliches geschehen ist. Überall auf der Welt. Dazu fällt mir diese kleine Geschichte von Buddha ein, die ich kürzlich auf mymonk.de gelesen habe.

Ganz überrascht habe ich beim Ansehen der Aufnahmen von damals für diesen Artikel festgestellt, dass ich seither ziemlich genau den beschriebenen Weg des Dalai Lama gegangen bin, ohne mir dessen bewusst zu sein: Er sagte, es ginge darum, mit dem eigenen Leben weiterzumachen, im Dienste anderer Menschen. Wenn wir selbst einen so großen Verlust erlebt haben, dann können wir anderen beistehen, die Ähnliches erleben müssen. Das hilft ihnen und uns. Und dann können wir noch mehr Lebensmut schöpfen und unser Leben sinnvoll weiterführen. So kann aus der Verzweiflung eine noch größere Entschlossenheit entstehen. Eine Entschlossenheit, im Namen des Verstorbenen weiterzumachen.

Jetzt interessieren mich zwei Dinge: Was war das erste, was dir wieder richtig Freude bereitet hat in der Trauer? Kannst du dich noch daran erinnern, wie sich das angefühlt hat? Und was denkst du über die Worte des Dalai Lama? Hat dir das Helfen in der Trauer vielleicht selbst geholfen?

Foto: Tibethaus