Freu dich lieber nicht zu spät

Wenn wir über Gefühle sprechen und wie wir mit ihnen umgehen können, dann meinen wir oft die negativen Gefühle, die, die uns Leid verursachen und mit denen wir daher einen heilsameren Umgang suchen. Doch wie gehen wir eigentlich mit unserer Freude um? Oft wird auch die Freude nicht wirklich gefühlt. Wenn etwas richtig gutes passiert, dann sagen wir Sätze wie “Freu dich bloß nicht zu früh” und versuchen uns und andere damit vor Enttäuschungen oder Verletzungen zu schützen. Ich sage, es wäre schön, wenn wir uns lieber nicht zu spät freuen.

Wir wissen nicht, was die Zukunft bringt. Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft ungewiss, alles was wir wirklich haben ist genau dieser Augenblick im Hier und Jetzt. Wenn ich mich jetzt nicht freue, wann dann? Für das, was in der Zukunft geschieht, ist es völlig egal, ob wir uns jetzt heute ausgiebig freuen oder nicht. Vielleicht wird die Freude morgen schon getrübt, weil uns das, worüber wir uns freuen, wieder genommen wird. Wer weiß das schon. Es lässt sich jedenfalls nicht davon beeinflussen, ob wir uns heute freuen oder nicht. Wollen wir dann nicht wenigstens heute die Chance nutzen, uns ausgiebig und aus tiefstem Herzen zu freuen, still für uns oder vielleicht sogar gemeinsam mit anderen?
Gerade gestern war ich auf einem Vortrag über Emotionen von dem tibetischen Arzt Dr. Namgyal Phunrab im Tibethaus in Frankfurt. Er hat beschrieben, dass es aus seiner Sicht in jeder Emotion einen positiven und einen negativen Aspekt gibt. Wenn unsere Freude über etwas zu einem “behalten wollen” führt, zu einer Anhaftung wie die Buddhisten es nennen, dann ist das negativ. Wenn ich heute eine schöne Blume sehe, dann möchte ich sie vielleicht morgen wieder sehen. Aber was ist, wenn sie dann morgen nicht mehr da ist? Alles, was wir wissen, ist, dass sie heute schön ist und uns erfreut. Dann liegt es doch nahe, auch genau diesen Moment zu nutzen, um uns darüber zu freuen, anstatt darüber nachzudenken, wie wir sie morgen wieder haben können oder dass sie sowieso irgendwann verschwunden sein wird und wir also lieber gar nicht erst hingucken, um dann nicht enttäuscht zu werden. Als ich im letzten Jahr eine Email von meinem Verlag erhalten habe, dass sie mein Buch drucken wollen, habe ich mich wahnsinnig gefreut. Es war nur diese Email, es gab noch keinen Vertrag, noch kein Gespräch, nur diese Email. Es konnte also noch alles schiefgehen. Mir war das egal, weil es einfach in diesem Moment absolut überwältigend gut war, dass sie mein Buch drucken wollen. Ich bin durchs Haus gehüpft und habe allen lieben Menschen um mich herum davon erzählt. Von manchen habe ich gehört, dass ich lieber aufpassen soll, noch mal genau prüfen, was für ein Verlag das ist und wer weiß, ob am Ende ein Vertrag zustande kommt und überhaupt. Aber wann hätte dann die Freude ihren Ausdruck finden dürfen? Nach Unterschrift des Vertrages? Da hätte es sicher auch gute Gründe gegeben, lieber noch zu warten, schließlich musste ich das Buch ja erst noch schreiben. Bis heute ist es nicht fertig, also wären jetzt schon Monate ins Land gegangen, ohne dass ich mich gefreut hätte. Und wenn es fertig ist, vielleicht sollte ich mich dann lieber auch nicht freuen, schließlich kann es ja sein, dass es dann niemandem gefällt. Wann also dürfte ich mich wirklich “in Sicherheit” freuen? Wenn die ersten Exemplare verkauft wurden? Ab wie vielen Exemplaren darf man sich dann freuen? Sobald ich anfange, darüber nachzudenken, wird es ganz schön kompliziert. Ich freue mich lieber einfach in dem Moment, der gerade da ist, unabhängig davon was in der Zukunft daraus entstehen wird. Und sollte dann tatsächlich etwas unerfreuliches, vielleicht sogar ganz negatives daraus entstehen, dann kann ich immer noch in diesem Moment, der dann die Gegenwart sein wird, genau die Gefühle fühlen, die dann eben da sind.
Julian wusste bereits um diese einfachen Wahrheiten, vielleicht ganz unbewusst. Er nutzte die scheinbar kleinen Gelegenheiten im ganz normalen Alltag zur Freude. Als wir in Frankfurt zusammenlebten und uns jeden Tag sahen, sagte oder schrieb er mir immer auf dem Heimweg von der Arbeit, dass er sich freut, mich abends zu sehen. Ich fand das damals irgendwie übertrieben, schließlich sahen wir uns doch eh jeden Tag. Ich konnte es nicht immer erwidern. Klar habe ich mich gefreut, aber muss man das ständig sagen und ist es nicht ganz normal? Heute weiß ich: man kann es gar nicht oft genug sagen. Denn es ist kostbar, jeder einzelne Moment mit einem lieben Menschen ist kostbar. Jeder Moment, der uns auf irgendeine Art Freude bereitet, ist kostbar. Wenn wir die Freude immer auf später verschieben, ist vielleicht am Ende nicht mehr viel davon übrig. Dann blicken wir auf ein Leben zurück, in dem wir uns immer möglichst vor Enttäuschungen geschützt haben, in dem es aber auch wenig Freude gab. Ist es das wirklich wert?

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